Table des matières
L’essentiel
Entre mer turquoise, vignobles dorés et gorges vertigineuses, le Var offre un terrain de jeu cycliste d’exception. Douze pistes balisées traversent des paysages à couper le souffle, des calanques de la côte aux plateaux sauvages du Verdon. Enfourchez votre vélo : la Provence la plus authentique se mérite à deux roues.
Le département du Var est l’un des secrets les mieux gardés du cyclotourisme français. Coincé entre les Alpes du Sud et la Méditerranée, il conjugue à merveille le bleu profond de la mer, le vert argenté des oliviers et l’ocre brûlé des garrigues. Ici, chaque coup de pédale raconte une histoire : celle des vignerons de Bandol, des pêcheurs de Saint-Tropez ou des moines de l’abbaye du Thoronet.
Le réseau cyclable varois s’est considérablement étoffé ces dernières années. Avec 92 km de voie aménagée sur le littoral, un tronçon de l’EuroVélo 8 traversant le territoire et des itinéraires VTT parmi les plus réputés d’Europe, le Var répond aux attentes de tous les cyclistes, du débutant en quête de balades familiales au grimpeur aguerri qui rêve d’affronter les routes des gorges du Verdon.
- Un réseau de véloroutes en constante expansion
- Des paysages méditerranéens d’une diversité rare
- Un patrimoine viticole et architectural exceptionnel
- Un climat ensoleillé plus de 300 jours par an
- Des villages provençaux préservés du tourisme de masse
Que vous partiez en solo, en couple ou en famille, les 12 pistes cyclables présentées dans ce guide vous feront traverser le Var sous son meilleur jour, loin des embouteillages estivaux et des plages bondées.
Infos pratiques
| 💰 Budget | €€ |
| 📅 Meilleure période | Avril à juin, septembre à octobre |
| ⏱️ Durée recommandée | 5 à 7 jours |
| 🗣️ Langue | Français |
| 💱 Monnaie | Euro (€) |
| 🕐 Fuseau horaire | UTC+1 (UTC+2 en été) |
| 🛂 Visa | Non requis pour les ressortissants de l’UE |
| 📞 Indicatif | +33 |
| 🔌 Électricité | 230V, prises type C et E |
| 🚰 Eau potable | Oui |
Top activités et visites
Points d’intérêt
- Parcours cyclable du littoral varois
- La Méditerranée à Vélo (EuroVélo 8)
- Tour du Verdon à vélo
- La Vigne à Vélo
- Roc d’Azur — Festival VTT de Fréjus
- Piste cyclable de l’Estérel
- Circuit des villages perchés du Haut-Var
- Piste du bord de mer à Hyères et presqu’île de Giens
- Voie verte de la Dracénie
- Circuit des Maures à VTT
- Piste cyclable de Sanary-sur-Mer à Bandol
- Boucle cycliste autour du lac de Sainte-Croix
Parcours cyclable du littoral varois
Véritable colonne vertébrale du cyclotourisme varois, ce parcours de 92 km relie Six-Fours-les-Plages à Saint-Raphaël avec 77 km sur site propre, séparé de la circulation automobile. La piste longe criques, pinèdes et ports de pêche, offrant des panoramas constants sur la Méditerranée. Accessible à tous les niveaux, c’est l’itinéraire idéal pour une immersion douce dans les paysages côtiers varois.
La Méditerranée à Vélo (EuroVélo 8)
Tronçon français de la grande route européenne EuroVélo 8, ce parcours de 135 km traverse le Var d’ouest en est, de Sanary-sur-Mer jusqu’aux portes des Alpes-Maritimes. Il relie des villes emblématiques comme Hyères, Le Lavandou et Saint-Raphaël, en passant par des paysages côtiers et rétro-littoraux d’une beauté saisissante. Un itinéraire progressivement amélioré, avec de nouvelles sections aménagées entre Sanary et Nice.
Tour du Verdon à vélo
Pour les cyclistes en quête d’adrénaline et de paysages grandioses, le tour du Verdon est une expérience inoubliable. L’itinéraire contourne les gorges du Verdon, l’un des canyons les plus spectaculaires d’Europe, avec des vues à couper le souffle sur des falaises plongeant jusqu’à 700 mètres. Le dénivelé est significatif, mais les récompenses visuelles sont à la hauteur de l’effort.
La Vigne à Vélo
Parcours familial par excellence, La Vigne à Vélo serpente à travers les appellations les plus réputées du Var : Bandol, Côtes de Provence, Coteaux Varois. Les routes ombragées traversent domaines viticoles et villages de caractère, avec de nombreuses haltes possibles pour déguster les vins rosés qui ont fait la renommée mondiale de la région. Idéal pour les familles et les néophytes du vélo.
Roc d’Azur — Festival VTT de Fréjus
Chaque octobre, Fréjus devient la capitale mondiale du VTT à l’occasion du Roc d’Azur, l’un des plus grands rassemblements de vélo tout-terrain au monde. Des milliers de participants de tous niveaux s’élancent sur des parcours balisés à travers le massif de l’Estérel, ses roches rouges et ses forêts de pins. Un événement festif autant que sportif, avec exposants, animations et courses officielles.
Piste cyclable de l’Estérel
Le massif de l’Estérel, avec ses roches porphyriques rouge sang plongeant dans une mer d’azur, offre l’un des décors les plus photogéniques de la Côte d’Azur. La piste cyclable qui le traverse relie Saint-Raphaël à Agay à travers une végétation de maquis méditerranéen. Les vues sur les calanques et les criques secrètes sont époustouflantes, surtout en dehors de la haute saison.
Circuit des villages perchés du Haut-Var
Loin du tumulte côtier, le Haut-Var recèle des villages perchés d’une authenticité rare : Cotignac, Aups, Tourtour, surnommé « le village dans le ciel ». Ce circuit cycliste relie ces joyaux médiévaux par des routes sinueuses bordées de chênes-lièges et de lavandes. Un voyage dans le temps à travers la Provence la plus secrète, avec des marchés provençaux et des fontaines ombragées pour souffler.
Piste du bord de mer à Hyères et presqu’île de Giens
La presqu’île de Giens, reliée au continent par deux cordons dunaires uniques en Méditerranée, se prête à une balade cycliste hors du commun. La piste longe les salins de Hyères, paradis ornithologique, avant de contourner la presqu’île avec des vues permanentes sur les îles d’Or — Porquerolles, Port-Cros et le Levant. Un itinéraire plat et accessible, parfait pour les familles.
Voie verte de la Dracénie
Aménagée sur une ancienne voie ferrée, la voie verte de la Dracénie relie Draguignan à Trans-en-Provence sur un tracé plat et ombragé, idéal pour les familles avec enfants. Le revêtement lisse et l’absence de circulation motorisée en font un itinéraire sécurisé. La piste traverse vignes, vergers et zones humides, ponctuée de panneaux explicatifs sur la faune et la flore locales.
Circuit des Maures à VTT
Le massif des Maures, couvert de forêts de chênes-lièges, châtaigniers et pins maritimes, est un terrain de jeu idéal pour le VTT. Des sentiers techniques relient Collobrières — capitale de la châtaigne — à La Garde-Freinet et Grimaud, offrant des défis techniques pour les vététistes confirmés. La faune est riche : tortues d’Hermann, sangliers et rapaces peuplent ces forêts préservées.
Piste cyclable de Sanary-sur-Mer à Bandol
Ce court itinéraire côtier de quelques kilomètres entre Sanary-sur-Mer et Bandol est l’un des plus agréables du littoral varois. Longée par la mer, la piste passe devant des criques de sable fin, des cabanons colorés et les terrasses des restaurants de poisson. C’est aussi un excellent point de départ vers le nouveau réseau en développement reliant Sanary à Nice.
Boucle cycliste autour du lac de Sainte-Croix
Le lac de Sainte-Croix, aux eaux turquoise d’une clarté stupéfiante, constitue le joyau du Var intérieur. Une boucle cycliste d’une quarantaine de kilomètres en contourne les rives, avec des vues permanentes sur ce plan d’eau artificiel de 2 200 hectares. Le départ se fait généralement depuis Moustiers-Sainte-Marie, l’un des plus beaux villages de France, classé parmi les villages étoilés.
Comment s’y rendre
Avion
L’aéroport de Toulon-Hyères (TLN) est la porte d’entrée la plus pratique, avec des liaisons depuis Paris (Orly et CDG) et plusieurs villes françaises. L’aéroport de Nice-Côte d’Azur (NCE), plus international, se situe à environ 80 km à l’est de Saint-Raphaël et dessert de nombreuses capitales européennes. Des navettes et bus relient ces aéroports aux principales villes du Var.
Train
Toulon est desservie par des TGV directs depuis Paris-Gare de Lyon en 3h30 environ. La ligne TER Marseille–Vintimille longe le littoral varois, avec des arrêts à Sanary, Bandol, La Seyne, Hyères, Saint-Raphaël et Fréjus. Les vélos sont acceptés dans les TER sous réserve de disponibilité.
Voiture
L’autoroute A8 (La Provençale) traverse le Var d’ouest en est. La sortie Toulon-Est donne accès au centre du département. Les routes départementales sont bien entretenues mais peuvent être chargées en juillet-août. Prévoir des parkings à vélos sécurisés à l’arrivée.
Transports locaux
Le réseau de bus ZOU (Région Sud) maille l’ensemble du département avec des lignes régulières entre les principales villes. Certains cars acceptent les vélos démontés. Des loueurs de vélos sont présents dans toutes les grandes villes (Toulon, Hyères, Saint-Raphaël, Fréjus) ainsi que dans des villages touristiques comme Collobrières ou Moustiers-Sainte-Marie.
Conseils pratiques
Réservez votre location de vélo à l’avance en juillet-août, la demande étant très forte. Privilégiez les matinées pour les sorties estivales (fraîcheur et lumière optimale pour les photos). Téléchargez les traces GPX des itinéraires avant le départ, la couverture réseau étant parfois limitée dans le Haut-Var et les gorges du Verdon.
Carte interactive
Où dormir ?
Le Var offre un large éventail d’hébergements pour les cyclotouristes, des campings aménagés avec locaux à vélos aux chambres d’hôtes provençales en passant par les hôtels de bord de mer. Voici les principales zones où poser les sacoches.
Saint-Raphaël / Fréjus
Idéalement situé à l’est du département, ce pôle urbain est la base parfaite pour explorer l’Estérel à vélo et rejoindre le littoral. Large choix hôtelier, de l’économique au luxe, avec plusieurs loueurs de vélos en ville. Excellente desserte ferroviaire.
Toulon
Grande ville portuaire animée, Toulon offre des hébergements à des tarifs raisonnables comparés au reste de la Côte d’Azur. Bonne base pour rayonner vers Sanary, Bandol ou Hyères. Gare TGV, nombreux restaurants et vie nocturne.
Sanary-sur-Mer
Petit port coloré à l’atmosphère provençale authentique, Sanary séduit par ses chambres d’hôtes fleuries et ses petits hôtels de charme. Point de départ idéal pour la piste Sanary-Bandol et l’EuroVélo 8. Marché provençal animé chaque mercredi matin.
Moustiers-Sainte-Marie
Pour explorer le Verdon et le lac de Sainte-Croix à vélo, ce village étoilé est le point de chute rêvé. Hébergements de charme dans un cadre exceptionnel. Attention : réservez plusieurs mois à l’avance en haute saison.
Collobrières — Massif des Maures
Village authentique au cœur des Maures, Collobrières propose des gîtes ruraux et des chambres d’hôtes à des tarifs très accessibles. Ambiance villageoise garantie, loin du tourisme de masse. Base idéale pour le VTT dans le massif.
Spécialités régionales : faire le plein d’énergie à la varoise
Après une longue sortie à vélo, la table varoise est une récompense en soi. La cuisine du Var puise dans les produits de la mer et de la terre avec une générosité toute provençale. La tielle, tourte farcie de poulpe et de tomates épicées, est la spécialité incontournable de Toulon. Les encornets farcis à la niçoise, la bouillabaisse et la soupe de poisson se dégustent dans les ports de pêche du littoral.
- Les vins rosés de Provence : le Var produit 40 % des rosés AOC français. Les appellations Bandol, Côtes de Provence et Coteaux Varois sont incontournables.
- La châtaigne de Collobrières : marrons glacés, crème de marron et confiture font la fierté du village.
- L’huile d’olive AOP Provence : les moulins varois produisent des huiles d’une finesse remarquable.
- La tapenade et l’anchoïade : incontournables à l’apéritif dans chaque mas et bastide.
Les marchés provençaux — Sanary le mercredi, Hyères le samedi, Collobrières le dimanche — sont des haltes gourmandes idéales pour recharger les sacoches de bonnes choses avant de repartir sur les pistes.
Patrimoine varois : entre histoire romaine et art de vivre provençal
Le Var est un territoire chargé d’histoire. Fréjus, ancienne Forum Julii fondée par Jules César, conserve l’un des amphithéâtres romains les mieux préservés de France, ainsi qu’un baptistère paléochrétien du Ve siècle. À quelques kilomètres, les arènes accueillent encore des spectacles et corridas.
Dans l’arrière-pays, l’abbaye du Thoronet est l’un des trois chefs-d’œuvre cisterciens de Provence. Construite au XIIe siècle dans un vallon boisé, son architecture épurée et son acoustique exceptionnelle en font un lieu de visite inoubliable, facilement accessible à vélo depuis Lorgues.
- Le village médiéval de Tourtour, perché à 650 m d’altitude, offre un panorama jusqu’à la mer
- Le château de Grimaud, en ruines romantiques dominant le golfe de Saint-Tropez
- La collégiale Saint-Paul de Hyères et ses ruelles médiévales
- Le musée de la Légion étrangère à Aubagne, aux portes du Var
Les cyclotouristes culturels apprécieront particulièrement de relier ces sites à vélo, en empruntant les routes secondaires qui traversent lavandes, oliviers et vignes.
Activités de plein air complémentaires : le Var au-delà du vélo
Si le vélo est roi dans le Var, le département offre une palette d’activités de plein air qui complètent à merveille un séjour cycliste. Les gorges du Verdon se découvrent aussi en kayak ou en canoë sur les eaux émeraude de la rivière, avec des parcours allant de 8 à 24 km selon le niveau.
Sur le littoral, la plongée sous-marine est une expérience incontournable : le parc national de Port-Cros, premier parc marin d’Europe, abrite une biodiversité marine exceptionnelle avec des herbiers de posidonie préservés. Des centres de plongée proposent des baptêmes et des formations à Hyères et au Lavandou.
- Randonnée pédestre : le GR 51 et le sentier du littoral offrent des alternatives aux jours sans vélo
- Escalade : les falaises calcaires de Castellane et du Verdon attirent des grimpeurs du monde entier
- Observation des oiseaux : les salins de Hyères et le lac de Carcès sont des sites ornithologiques majeurs
- Baignade et snorkeling : les calanques entre Le Lavandou et Cavalaire abritent des eaux cristallines
La combinaison vélo le matin, plage ou kayak l’après-midi est le programme idéal d’un séjour varois réussi.
Mon avis sur le Var à vélo
Dès mon arrivée dans la campagne varoise, j’ai été enveloppé par une atmosphère paisible et bucolique. Les vastes champs de lavande, ponctués de petits villages en pierre, m’ont immédiatement charmé. Le paysage est un tableau vivant où les couleurs vibrantes se mêlent aux senteurs délicates des herbes fraîches et des fleurs sauvages. Il n’y a rien de tel que de pédaler le long des petites routes de campagne, avec le chant des cigales en fond sonore et cette lumière dorée du soleil d’été qui illumine tout sur son passage. Chaque virage révèle des panoramas à couper le souffle, me rappelant à quel point cette région est un trésor à explorer à vélo.
J’ai adoré découvrir des itinéraires magnifiques, comme la piste qui serpente entre Hyères et le Lavandou, qui offre une alternance de paysages marins et de sous-bois. Les villages que j’ai traversés, tels que Bormes-les-Mimosas, dégageaient une atmosphère accueillante où il faisait bon s’arrêter pour un café en terrasse. Cependant, je te conseille de prévoir des moments de pause, car certaines sections étaient un peu trop fréquentées par des voitures, rendant l’expérience de pédalage parfois stressante. N’oublie pas d’apporter une bonne crème solaire et de l’eau, car tu risques d’être tentés de t’arrêter souvent pour admirer la vue.
La meilleure période pour t’y rendre est, à mon sens, le printemps ou le début de l’automne, lorsque les températures sont agréables et que la nature est à son apogée. Ce décor enchanteur convient aussi bien aux familles qu’aux amateurs de sensations fortes, puisque chacun pourra trouver son bonheur sur ces routes sinueuses. Mon dernier conseil : ne pars pas sans ton appareil photo, car les paysages sont tout simplement photogéniques, et tu voudras capturer chaque moment magique de ton aventure dans la campagne varoise.
Découvrez d’autres activités en Provence-Alpes-Côte d’Azur
Le Var à vélo, c’est bien plus qu’un simple itinéraire sportif : c’est une invitation à ralentir, à s’imprégner des parfums de garrigue, à trinquer avec un vigneron de Bandol ou à s’émerveiller devant les falaises rouges de l’Estérel. Douze pistes, autant d’univers, du littoral méditerranéen aux plateaux sauvages du Verdon, en passant par les forêts secrètes des Maures et les villages perchés du Haut-Var. Que vous soyez cycliste du dimanche ou randonneur endurci, le Var a tracé pour vous un chemin à votre mesure. Il ne reste plus qu’à enfourcher le vélo et à laisser la Provence vous emporter.
